In einer nahen Zukunft repräsentiert die «Methode» eine Gesellschaft, die Gesundheit und maximale Sicherheit für alle verspricht.

Frank (Kingsley Ben-Adir), ein Mann in den Vierzigern, verbüsst eine lebenslange Haftstrafe – mit der Aussicht auf Bewährung. Um die brutale Realität des Gefängnisalltags zu ertragen, hat er sich emotional abgeschottet.